Longevity-Ernährung: Diese Lebensmittel stärken deine Zellgesundheit
Was du isst, beeinflusst wie du alterst. Erfahre, welche Lebensmittel deine Zellen schützen, Entzündungen senken und die Grundlage für echte Langlebigkeit bilden.
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Longevity für Einsteiger: Wie du heute anfängst, länger gesund zu leben
Gesund alt werden muss nicht kompliziert sein. Erfahre, wie du mit Zellschutz, Schlaf, Ernährung & Bewegung deine Longevity-Reise startest – einfach, alltagstauglich und nachhaltig.
Schlaf & Zellregeneration – Warum tiefer Schlaf dein wichtigster Anti-Aging-Hack ist
Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern die Grundlage für Zellreparatur, Hormonbalance und gesunde Alterung. In diesem Beitrag erfährst du, wie Tiefschlaf Autophagie, Immunfunktion und mentale Klarheit fördert – und wie...
Longevity: Warum Zellgesundheit der wahre Schlüssel zum langen Leben ist
Langlebigkeit beginnt auf Zellebene. Erfahre, warum gesunde Mitochondrien, NAD+ und Antioxidantien entscheidend dafür sind, wie du alterst – und wie du deine Zellgesundheit stärken kannst.
Wirkstoffe Nahrungsergänzung ABC - Lycopin
Lycopin ist ein wichtiger Bestandteil in der Nahrung, der entzündungshemmende wie auch stark antioxidative Wirkung entfaltet. Welche Funktionen Lycopin hat, wo es in der Nahrung vorkommt, wieviel täglich davon in...
Wirkstoffe Nahrungsergänzung ABC - OPC (Oligomere Proanthocyanidine)
OPC, welches etwa in Traubenkernen der Schale roter Trauben, in Erdnüssen, Heidelbeeren oder Cranberrys gefunden wird, ist ein beliebtes Antioxidanz. Auch in Rinden von Pinien ist es vorzufinden. Als sekundärer...
