Schlaf und Regeneration - Warum Schlaf so gesund für uns ist.

Schlaf wirkt wie eine Lebenselixier. Mit ausreichendem Schlaf, kurzen Einschlafzeiten, maximalen Tiefschlafphasen -  gewinnen wir neue Kräfte und regenerieren maximal. Unser Wohlbefinden steigert sich dadurch ebenso, wie unsere Leistungskraft, Stimmung und Ausstrahlung. Wir sprühen vor Kraft und Leben und sind für die Herausforderungen des Alltages vorbereitet. Unser Organismus läuft selbst in der Nacht auf Hochtouren. So ist es wichtig, dass wir uns darum kümmern und darüber Bescheid wissen. Wie genau?

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